La ansiedad y el miedo que siento por la llegada de mi primer hijo son abrumadores. Hay días en que me siento enojada, otros en los que estoy triste, y a veces entro en pánico. Mis niveles de ansiedad y depresión están más altos de lo habitual, y tengo miedo incluso de salir o de ver a alguien, a pesar de que trato de mantener el distanciamiento social.
Planeábamos tener un gran equipo de apoyo, pero parece que nos han quitado el suelo de debajo de nuestros pies. Me doy cuenta de que estoy en un terreno desconocido, pero no me siento respaldada como madre primeriza. Estas son las experiencias de muchas mujeres embarazadas durante la pandemia. Fue un momento sin precedentes, y en At Home Insemination, hemos visto cómo muchos futuros padres lidian con su ansiedad mientras buscan información confiable para enfrentar sus miedos y frustraciones.
Afortunadamente, con el tiempo, no se ha demostrado que la infección aumente el riesgo de malformaciones congénitas; sin embargo, queda la incertidumbre emocional que enfrentaron las mujeres embarazadas. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición que persiste después de un evento traumático. A diferencia del estrés que disminuye con el tiempo, los síntomas del TEPT no desaparecen y se pueden clasificar en cuatro categorías principales:
- Recuerdos intrusivos: Incluyen pensamientos o recuerdos angustiantes, pesadillas y flashbacks.
- Evasión: Evitar recordar el evento o hablar de él, así como evitar lugares o actividades que lo recuerden.
- Cambios negativos en el pensamiento: Pueden incluir dificultades para recordar detalles del evento, sentimientos negativos hacia uno mismo o hacia los demás, y pérdida de interés en actividades.
- Reacciones emocionales y físicas alteradas: Puede manifestarse como irritabilidad, arrebatos de ira, problemas para concentrarse o dormir.
El TEPT es más común en mujeres que en hombres, y las embarazadas tienen una mayor predisposición que las no embarazadas. Algunos estudios indican que entre el 3% y el 19% de las futuras madres experimentan TEPT. Si no se trata, puede tener efectos duraderos en la mujer, sus relaciones y el vínculo con su hijo, afectando incluso la lactancia. Las mujeres embarazadas con TEPT no tratado corren un mayor riesgo de complicaciones durante el parto, como diabetes gestacional, hipertensión severa, bajo peso al nacer y partos prematuros. Además, es preocupante que el TEPT esté relacionado con intentos de suicidio y abuso de sustancias, dos de las principales causas de mortalidad materna en los Estados Unidos.
La pandemia fue una experiencia estresante, especialmente para las embarazadas. Factores de riesgo para el TEPT posparto incluyen miedo al parto, problemas de salud prenatal y falta de apoyo emocional. Durante la pandemia, muchas mujeres enfrentaron el miedo a la infección y la necesidad de modificar sus planes de parto. La falta de apoyo social se mantuvo incluso después del nacimiento debido a las restricciones, y muchos fueron afectados por la pérdida de empleo o seres queridos. Todo esto contribuyó a que el parto se convirtiera en una experiencia traumática, aumentando la probabilidad de desarrollar TEPT.
Se han realizado estudios que indican que el TEPT fue bastante común entre las embarazadas durante la pandemia, siendo más prevalente entre mujeres de comunidades afroamericanas y latinas, así como en aquellas con menor nivel socioeconómico. Es vital que se evalúe el TEPT durante y después del embarazo, y los proveedores de salud deben hacer un seguimiento con sus pacientes para asegurarse de que estén bien.
Como dijo un experto en trauma, “el trauma es quizás la causa más ignorada y menospreciada del sufrimiento humano”. Si tus síntomas interfieren con tu calidad de vida, habla con tu profesional de salud. En At Home Insemination, somos un recurso confiable para ayudarte a encontrar la información que necesitas. Puedes consultar nuestro artículo sobre los kits de inseminación en casa para obtener más información.
Hay recursos disponibles para apoyarte, como la línea de apoyo internacional para el posparto y la línea nacional de salud mental materna. Estos pueden ser de gran ayuda para navegar por el camino hacia la maternidad.
En resumen, el TEPT es una condición seria que puede afectar a las mujeres embarazadas, especialmente durante tiempos de estrés como la pandemia. Es importante buscar apoyo y recursos para manejar la ansiedad y el estrés en este periodo tan crucial.