Hace más de una década, estaba en la semana 24 de un embarazo lleno de alegría, sin saber que en un par de días me vería inmersa en una larga hospitalización, escuchando los latidos del monitor fetal mientras la ansiedad me consumía. Mi hijo, Mateo, nació a las 26 semanas, pesando apenas una libra. Estuvo en la unidad de cuidados intensivos neonatales, usando pañales que le quedaban grandes, mientras yo permanecía a su lado, rodeada de pitidos y alarmas que nunca olvidaré. Una semana después, Mateo falleció en mis brazos, marcando el inicio de un doloroso camino que me llevó a desarrollar trastorno de estrés postraumático.
Después de un tiempo de duelo, mi pareja y yo decidimos intentar de nuevo. Pasamos por varios abortos espontáneos, experiencias que dolían de maneras diferentes pero igualmente profundas. Finalmente, llegamos a tener a nuestra niña milagrosa. El día en que la traje a casa, me asaltó una ola de ansiedad. Me preguntaba cómo podría cuidar de ella sin el apoyo de las enfermeras. Pero ahora, diez años después, sigue respirando bien (aunque admito que a veces reviso su respiración en medio de la noche, y tal vez… solo tal vez, me preocupe un poco cuando se vaya a la universidad).
Octubre: Mes de Concienciación sobre la Pérdida del Embarazo y la Infancia
Octubre es el Mes de Concienciación sobre la Pérdida del Embarazo y la Infancia. Sé que no estoy sola en este viaje, ya que muchas mujeres enfrentan la pérdida de un embarazo o la muerte de un recién nacido. Para quienes hemos pasado por esto, el dolor es real y profundo.
La investigación ha demostrado que las mujeres que han experimentado pérdidas durante el embarazo suelen atravesar etapas de duelo similares a las que se sienten tras la muerte de un ser querido. Algunas personas no comprenden cómo un aborto espontáneo puede ser tan devastador, pero para quienes lo hemos vivido, desde el momento en que vimos la prueba positiva, ya comenzamos a imaginar todo lo que vendría: la baja por maternidad, la decoración del cuarto del bebé, y hasta el color de su cabello.
Las Emociones Tras la Pérdida
Tras una pérdida, es normal sentir una montaña rusa de emociones: shock, tristeza, rabia, y en ocasiones, sentimientos de culpa. Nos cuestionamos por qué nuestros cuerpos no funcionaron como esperábamos y nos preocupamos por la posibilidad de haber hecho algo mal. Y, sin querer, parece que las imágenes de embarazos felices y anuncios de productos para bebés se multiplican a nuestro alrededor justo en el momento en que más dolor sentimos.
Las mujeres que han sufrido pérdidas son más vulnerables en embarazos futuros. No hay un camino “normal” para el duelo; cada una lo vive a su manera. Sin embargo, muchas enfrentan riesgos de depresión, ansiedad y preocupación excesiva en embarazos posteriores. Puede ser complicado, incluso sentir culpa por momentos de felicidad.
Encontrando la Sanación
Es fundamental encontrar formas saludables de sanar. Tu equipo médico puede recomendarte un terapeuta especializado en ayudar a mujeres que han experimentado pérdidas. Buscar apoyo pronto puede marcar una gran diferencia. A veces, los medicamentos son una opción, pero muchos terapeutas enseñan técnicas de afrontamiento, como ejercicios de respiración, meditación o yoga seguro para el bebé. Cada plan de tratamiento debe ser personalizado.
Signos de Depresión
Los signos de depresión pueden variar, pero aquí hay algunos comunes:
- Sentido de agobio.
- Culpabilidad por no poder manejar todo.
- Confusión y falta de claridad sobre lo que sientes.
- Irritabilidad y enojo fácil.
- Insensibilidad o vacío emocional.
- Tristeza profunda.
- Desesperanza y debilidad.
- Alteraciones en el sueño.
- Cambios en el apetito.
- Dificultad para concentrarte.
- Desconexión emocional.
- Sentimientos de que deberías estar mejor.
- Deseo de escapar de la vida.
- Pensamientos suicidas o autolesiones.
El Camino Hacia la Recuperación
Un paso importante hacia la recuperación es encontrar un médico de confianza para tu próximo embarazo. Mi obstetra me permitió llorar en su oficina sin prisa, y me aseguró que mis sentimientos eran válidos y comprensibles. Momentos de compasión como esos son invaluables. Algunos equipos médicos ofrecen ultrasonidos frecuentes para que las mamás puedan ver los corazones de sus bebés, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad en embarazos futuros.
Espero que este artículo sirva como un rayo de esperanza y motivación para construir tu red de apoyo. Sé amable contigo misma y no dudes en disfrutar de un chocolate. La vida puede cambiar drásticamente, pero recuerda que no estás sola y hay luz al final del túnel.
Resumen
La pérdida de un embarazo o de un recién nacido es una experiencia devastadora que puede llevar a emociones complejas y dolorosas. Es fundamental buscar apoyo emocional y encontrar un equipo médico comprensivo en futuros embarazos. No estás sola en tu dolor, y hay esperanza para un futuro mejor.